건강 고혈압 정의와 증상, 예방 방법, 고혈압 관리 노하우
오늘은 고혈압의 정의와 증상, 예방 방법, 고혈압 관리 노하우를 작성해 보도록 하겠습니다. 이 글을 읽으셔서 건강 관리에 많은 도움이 되었으면 좋겠습니다. 건강이 힘입니다. 고혈압의 정의와 증상 고혈압은 혈관을 통해 흐르는 혈액의 압력이 지속적으로 너무 높은 상태입니다. 혈압은 혈액이 혈관벽을 미는 힘입니다. 하나의 특정한 원인이 있는 것은 아니지만, 과체중, 충분한 운동을 하지 않는 것, 짠 음식을 너무 많이 먹는 것, 흡연, 음주, 심지어 유전적 요인까지 원인이 될 수 있습니다. 고혈압은 증상이 없는 무증상 상태일 수 있습니다. 그러나 어떤 경우에는 사람들이 두통, 숨 가쁨 또는 코피를 경험할 수 있습니다. 고혈압이 있는지 알 수 있는 유일한 방법은 병원에서 검사를 받는 것입니다. 정상적인 혈압 수치..
2023. 1. 29.
건강 활성 산소 정의, 증상과 제거 방법, 건강 관리 노하우
활성 산소의 정의, 증상, 제거 방법 및 제거에 좋은 과일, 채소 추천을 하려고 합니다. 이 글을 읽으시는 모든 분들은 활성 산소를 제거 또는 잘 관리하셔서 즐겁고 건강한 인생을 즐기실 수 있으실 겁니다. 활성 산소의 정의 활성산소종(ROS)이라고도 알려진 활성 산소는 매우 반응성이 높은 짝을 이루지 않는 전자를 가진 분자이다. 이 분자들은 신체의 세포와 DNA에 손상을 줄 수 있고, 암, 심장병, 알츠하이머 병과 같은 만성 질환으로 이어질 수 있습니다. 하지만, 우리 몸은 이러한 활성 산소를 중화시키는 것을 돕는 산화 방지제의 형태로 자연적인 방어 메커니즘을 가지고 있습니다. 산화 방지제가 풍부한 과일과 채소가 많이 함유된 식단을 먹고, 규칙적인 신체 활동을 하고, 오염 물질과 독소에 대한 노출을 제한..
2023. 1. 28.
